破冰作为拓展培训的开场项目，如运动会开幕式，所有的拓展训练方案策划都必不可少。通过一些小游戏引导学员在最短的时间内激活潜意识，以最好的状态投入到接下来的拓展训练中，完成各项挑战。破冰游戏包括天龙八部，猜猜我是谁，心手相牵，龙凤操等几百项供不同团队选择。

项目点睛:

创造氛围，使团队充满激情与活力，快速融入、创建团队。

1.5米高台上，学员依次两手反交叉握拢弯曲贴紧胸前，两脚并拢，背对队友笔直后倒。参加保护的队员，搭“人床”平稳接住。

项目点睛:

自信，互信，诚信。
敢于托付，勇于担当。
换位思考，体验命运共同体的过程，实现合作带来的共赢。

8米高空，两块宽30公分的木板，间隔1.2－1.8米，从一侧跨越到另一侧并返回。

项目点睛:

断桥一小步，人生一大步。克服恐惧心理，潜能开发，挑战极限。
只有想不到，没有做不到。坚持，跨出去，就是成功。

高空高难度项目，每位学员独自爬上9米高台，并站立于直径仅为25公分的圆盘，然后奋力起跳，同时抓住横在空中的单杠。

项目点睛:

爬上的不是高度，是排除心里障碍超越自我，是强烈的目标感！
抓住的不是单杆，是战胜内心的另一个自己，人最大的敌人不是困难，而是自己。
面对机遇，果断把握，精准决策。

蒙上眼，黑暗中，怀着感恩的心体验非常态环境下的生活。

项目点睛:

感恩之旅，信任之旅，风雨人生之旅。
互帮互助，心手相牵，成就梦想华章。
胸怀责任，心存感恩，立足之根本。

一鼓，连接若干绳。各组成员每人拽住鼓上一根绳子，通过绳子控制鼓面平衡同时有节奏地将一排球颠起。

项目点睛:

团队合作，加深理解，增强友谊和团队凝聚力。

要求所有成员在不借助任何道具的情况下，攀越4米高的墙。如有人在规定时间内没上去视团队挑战失败。墙面为唯一通道，没有上去的人不能事先从侧面台阶上去协助，已经上去的人也不能再下来帮忙。

项目点睛:

计划，组织，合作，凝聚力。
顽强的拼搏精神，无畏困难的勇气。
领导力模型，执行力核心。
集体荣誉感，奉献精神。

有轨电车是一项以团队挑战为主的地面拓展项目，队员两脚分别踩着两根长3.6米宽0.15米的木板模拟一双鞋子，双手拉住提拉绳，统一口令，步调一致，按照教练的口令前进或后退。

项目点睛:

确定目标，充分沟通，并达成共识。
正确理解指令，适应团队频率。
小个人融入大团队，与团队保持步调一致，跟上团队节奏。
上下同欲者胜，同舟共济者赢。